La Avena sativa , o avena común, es un cereal popular que se ha consumido durante miles de años. No solo es un alimento excepcional, sino que también es muy apreciada por sus propiedades nutritivas y calmantes. La infusión de paja de avena es una de las favoritas de los herbolarios. La paja de avena también se puede incorporar en mezclas nutritivas de té de hierbas, así como en fórmulas para el baño y el cuerpo. La paja de avena es un tónico y nutritivo muy beneficioso. Es altamente nutritiva y contiene minerales como hierro, calcio, magnesio, vitaminas y una variedad de otros componentes que nutren profundamente todo el cuerpo. Esta suave hierba restauradora es ideal para quienes sufren de resfriado, están agotados o cansados, o para quienes beben demasiado café y sufren de agotamiento crónico. La avena es muy popular en preparaciones cosméticas comerciales como jabones corporales exfoliantes o geles de baño calmantes. La paja de avena seca se puede usar de diversas maneras, incluyendo en recetas para el baño y el cuidado corporal, en infusión o en extracto líquido.
 Precauciones: No se conocen precauciones.